增肥的方法

forever9976

我也是，大半年吃好吃的胖了十斤，感冒发烧，一个星期就又回去了，本人180，104斤

q18728633358

买米糊吃，碳水很高，你再试试健身，就吃米糊加蛋白粉，慢慢就练好了

LYLxiaoyao

mdcastle01 发表于 2024-2-14 16:54
手艺活也少做一点，黄色网站少看，这玩意对增重肯定没好处的。这网站哪怕你只看贤者模式，验证码也是黄土， ...

不年轻了奔四了

LYLxiaoyao

q18728633358 发表于 2024-2-15 00:21
; U# z3 q) w7 R( m9 i买米糊吃，碳水很高，你再试试健身，就吃米糊加蛋白粉，慢慢就练好了

3 E# X# p+ S, e0 L. j) z+ m米糊还有卖的？那个不是自己熬的？

LYLxiaoyao

forever9976 发表于 2024-2-14 16:58
4 ^* U9 X8 a0 h/ `, y! J我也是，大半年吃好吃的胖了十斤，感冒发烧，一个星期就又回去了，本人180，104斤 ...

你这也有点瘦了

789hk...

少吃多餐

syz857857

就我这二百斤的胖子而言，吃大骨头是最长肉的，因为那玩意得用吸管吸食骨髓，超级可怕的热量哦

q18728633358

LYLxiaoyao 发表于 2024-2-15 02:39
- T* O! V# E* G$ G# w米糊还有卖的？那个不是自己熬的？

米糊粉，网上买

sxwzj

学学健身吧，配合饮食嘎嘎长肉，我183 110开练后一周至少长两斤

zxdzyf

汤糖躺烫，变胖四大要素
3 P/ Y+ c7 D2 J0 H# I1 D4 n  [“汤”是指炒菜或炖肉中的菜汤或肉汤。这些汤往往含有大量的油，能量较多，容易发胖。尤其是一些人喜欢用这样的“汤”泡米饭吃，更容易导致摄入过多的热量和脂肪。12
“糖”是指甜食中的糖分。吃糖过多，糖比粮食中的淀粉更容易转化成脂肪，从而导致发胖。此外，吃糖过多还会加速皮肤老化等不良影响。
5 ^5 C4 b; R, M. ^1 E  z6 Q“躺”则指的是不活动或活动量少。缺乏运动会导致能量消耗减少，容易造成能量过剩，最终导致发胖。
. n3 W5 |2 g) M  [: ^- Z2 |) G“烫”是指吃过热的食物。温度高的食物会刺激食欲，增加食量，从而可能导致摄入过多的热量。2
0 \. F  S* ^$ H( H  v综上所述，“汤糖躺烫”这四个字分别代表了不良的饮食习惯和生活方式，容易导致发胖和其他健康问题。

龍騰淵

要不你别增肥，试试增肌？有的人就是喝水都胖，有的人就是吃不胖。但是增肌的话再怎么说男的也要容易一些

z145119

喝可乐吃洋快餐